> PLUSIEURS RÉACTIONS POSSIBLES EN CAS D’AGRESSION PHYSIQUE
- Fuyez ! Ça parait un peu lâche, mais si vous pouvez prendre vos jambes à votre coup, allez-y, foncez ! C’est de loin la meilleure option ! Courez vite vers un lieu public pour décourager votre agresseur.
- Haussez le ton : crier plus fort que lui pour lui montrer que vous n’avez pas peur ! Essayez d’inverser les rôles pour le faire décamper.
- Employez la force : Ne vous sous-estimez pas, mais à l’inverse, si vous n’êtes pas familiarisé avec les techniques de combats, surtout abstenez-vous ! Si vous vous sentez d’attaque, ne visez que des zones sensibles comme les yeux, la gorge et les testicules.
- Tentez de raisonner votre agresseur : essayer de comprendre ce qui le pousse à s’en prendre à vous tout en restant calme, presque soumise. Un peu de compassion et une voix rassurante peuvent parfois débloquer des situations. Attention tout de même à quel type d’agresseur vous avez à faire.
Dans tous les cas ne sous-estimez jamais votre agresseur et tâchez de garder, autant que possible, une distance de sécurité entre lui et vous. Si vous en avez la possibilité, passez un coup de fil avec votre portable à un ami, votre conjoint ou la police (17). Il est également utile d’enregistrer un raccourci sur votre téléphone à actionner en cas d’urgence…
Témoignage : Christelle, 28 ans s’est faite agressée sur un parking en récupérant sa voiture à une gare de RER : "Un type venait juste de casser la vitre de ma voiture et était en train de voler mon sac à main resté à l’intérieur. J’ai été prise d’une rage folle et je me suis jetée sur lui ! Malheureusement, il était beaucoup plus fort que moi. Avant même que j’ai eu le temps mettre mon ridicule poing droit en direction de son visage (ça parait pourtant facile à la télé), il m’avait déjà mise K.O par terre… ça m’a coûté un bel œil au beurre noir, un sac à main et une vitre brisée… Mais surtout ça m’a servi de leçon : à moins de savoir vraiment se défendre, mieux vaut faire profil bas et chercher de l’aide…"
> ENTRE ARTS MARTIAUX ET TECHNIQUES DE COMBAT, QUE CHOISIR ?
Vous êtes motivée ? Prête à apprendre à maîtriser une situation menaçante, acquérir les bons gestes pour vous défendre ? Voici les deux principales techniques de combat que vous pourriez pratiquer pour reprendre confiance en vous, ou tout simplement vous donner davantage d’assurance :
- Le Krav Maga : vous permet d’être efficace sans avoir une forme physique exceptionnelle. Dans les cours de Krav Maga, vous serez toujours en situation d’agression. Ce sont donc des cours très pratiques qui collent facilement à la réalité du terrain. Il n’y a pas de jeu, pas d’arbitre ni de règles. Seul inconvénient, cette pratique est encore assez peu répandue en France. Vous trouverez plus d’infos sur le site officiel de la fédération européenne de Krav Maga (http://www.krav-maga.net/)
- Le Ju-jitsu : c’est un sport qui séduit de plus en plus les femmes. Selon les données de la Fédération française de judo et disciplines associées (FFJDA) http://www.ffjudo.com/ffj/ , elles représentent 35% des licenciés, contre 26% au début des années 2000. Le ju-jitsu permet d’apprendre à se défendre à mains nues, en combat rapproché en utilisant la force de l’autre. Le ju-jitsu utilise des technique du karaté et du judo.
Il existe d’autres sports tels que la boxe, la savate, le kick boxing, la boxe thaïlandaise, le karaté, le judo… Ces techniques recherchent toutes la mise hors de combat de l’adversaire par K.O mais elles sont régies par des règles d’arbitrage strictes, donc dans la réalité, ces pratiques ne sont pas forcément les plus efficaces. Elles donnent cependant des bases et des réflexes utiles en cas d’agression…
L’ASTUCE KALLIGO
Si vous n’êtes pas rassurée quand vous sortez le soir et que vous n’avez pas encore acquis de techniques d’autodéfense, glissez dans votre sac à main une petite bombe à gaz lacrymogène. En cas d’agression, utilisez-la contre votre attaquant : il provoque la fermeture involontaire des yeux, une sensation de brûlure et l'impossibilité de coordonner les gestes. Ces effets disparaissent au bout de 20 à 40 minutes sans laisser de traces. Cela vous laissera le temps de courir très loin et de vous mettre en sécurité ! Cependant, attention au vent…